Stressmessung - HRV

Was bedeutet Herzratenvariabilität (HRV)?

Bei Menschen, die unter Stressbelastungen, chronischen Schmerzen, depressiven Verstimmungen oder Schlafstörungen leiden, setzen wir zur Beurteilung des vegetativen Nervensystems die Analyse der Herzratenvariabilität (HRV, auch: Herzfrequenzvariabilität) ein. Die meisten Menschen glauben, dass ein sehr regelmäßiger Herzschlag ein Zeichen von Gesundheit sei. Dies trifft jedoch nicht zu. Unsere Herzfrequenz unterliegt wie alle anderen Organfunktionen der Kontrolle unseres vegetativen (autonomen) Nervensystems. Unser Organismus passt sich ständig an verschiedene Situationen und Anforderungen an. Misst man die Abstände zwischen Herzschlägen mit hoher Genauigkeit, so fällt auf, dass diese nicht genau gleich sind, sondern auch im Ruhezustand ständigen Schwankungen unterliegen.

Was sagt die HRV aus?

Bei Störungen der vegetativen Balance, etwa durch anhaltende Stressbelastungen, Bewegungsmangel oder chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzkrankheiten, verliert unser Organismus nach und nach die Fähigkeit, flexibel auf Anforderungen zu reagieren. Misst man bei solchen Menschen die Herzratenvariabilität, so fällt auf, dass die Schwankungen geringer ausgeprägt sind als bei anderen Menschen ihres Alters und Geschlechts. Eine erniedrigte HRV stellt einen Risiko- bzw. Prognosefaktor für eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Erkrankungen dar. Häufig sind die HRV-Werte bereits erniedrigt, bevor Symptome auftreten – zu einem Zeitpunkt also, wenn eine Training der vegetativen Regulationsfähigkeit besonders erfolgsversprechend ist.

Wie läuft die Stressmessung/HRV-Analyse ab?

Die HRV kann exakt und komfortabel mittels Herzfrequenzsensor über einen Brustgurt analysiert werden. Eine Kurzzeitmessung dauert in der Regel 5 Minuten, in denen Sie entspannt sitzen oder liegen. Die Auswertung erfolgt unmittelbar nach der Messung. Bei der Besprechung der Analyseergebnisse ist es uns wichtig, diese in Beziehung zu Ihrer körperlichen und psychischen Situation zu setzen und ggf. gemeinsam mit Ihnen Möglichkeiten zu finden, Ihre vegetative Regulationsfähigkeit zu stärken. Wir setzen die HRV-Messung auch ein, um die Entspannungsfähigkeit unserer Patienten zu messen und den Erfolg von Therapieverfahren zu beurteilen. 

 
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